Wacholderbeerenkur nach Kneipp

Schon seit rund 2000 Jahren wird Wacholder zu Heilzwecken eingesetzt. 

Gerade zu Frühlingsbeginn fühlen sich viele winterschlapp, müde und antriebslos. 

Naturheilkundliche Kurz-Kuren können helfen, müde Zellen wieder in Schwung zubringen - so wie eine "entgiftende" Wacholderbeerenkur, die ich euch gleich vorstelle.

Ja, Wacholderbeeren schmecken nicht nur im Sauerkraut und der Bratensoße, sondern helfen uns auch bei vielen Unpässlichkeiten und Zipperlein. 

Wacholder bewährt sich seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde durch sein breit gefächertes Wirkspektrum:

• antibakteriell
• blutbildend und -reinigend
• schleimlösend
• schweißtreibend
• harntreibend
• entgiftend
• entkrampfend auf die glatte Muskulatur des Verdauungstrakts
• leicht schmerzstillend
• Immunsystem stärkend

1. Verdauung: Durch ihre wertvollen Inhaltsstoffe helfen Wacholderbeeren bei Beschwerden im Verdauungstrakt. Sie lindern Blähungen, Völlegefühl und krampfartige Beschwerden im Oberbauch.
2. Nieren & Entgiftung: Die Beeren regen die Nierendurchblutung an und wirken harntreibend. Daher werden sie für Durchspülungs-, "Entgiftungs-, Entschlackungs- und Ausleitungs"-Therapien angewendet.
3. Rheuma & Gicht: Den Wacholderbeeren wird auch eine lindernde Wirkung bei Rheuma, Arthritis und Gicht zugesprochen. Zudem gelten sie in der Naturheilkunde als antidiabetisch und blutdrucksenkend.
4. Blasenentzündung: Bei einer beginnenden Blasenentzündung leistet ein Wacholderbeeren-Tee durch seine antibakteriellen und durchspülenden Eigenschaften gute Dienste. 

So geht's:

1️⃣ Tag 1: Zwei Wacholderbeeren gründlich kauen, bis sie musig & leicht süßlich schmecken, dann schlucken.
2️⃣ Täglich steigern: Jeden Tag eine Beere mehr, bis du bei 12 Beeren pro Tag bist (über den Tag verteilt).
3️⃣ Dann wieder reduzieren: Jeden Tag eine Beere weniger, bis du wieder bei zwei Beeren angekommen bist.
4️⃣ Die Kur beginnt & endet mit 2 Wacholderbeeren.

Das war's! 

Diese Kur kannst du einmal im Jahr machen – am besten im Frühjahr, um nach der dunklen Jahreszeit wieder in Schwung zu kommen. Natürlich ist sie auch zu jeder anderen Zeit möglich.

Viele schwören darauf, die Kur bei Vollmond zu beginnen, da der abnehmende Mond die entgiftende Wirkung zusätzlich unterstützen soll. 

 Während der Kur solltest du viel warmes Wasser trinken! 

Eine einfache Faustformel zur Berechnung deines täglichen Mindest-Flüssigkeitsbedarfs:
👉 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht.

Zusätzlich kannst du die Kur wunderbar unterstützen, indem du täglich 1–2 Tassen Giersch- oder Gänseblümchentee trinkst. Besonders im Frühjahr schmeckt er köstlich, wenn du die frischen Blüten & Blätter selbst pflückst.

Wichtige Hinweise zur Wacholderbeeren-Kur:

• Empfindlicher Magen/Darm? Dann verkürzen Sie die Kur (max. 5 Beeren) oder alternativ einen sanften Wacholderbeerentee zur Immunstärkung genießen.
• Schwangerschaft: kein Wacholder! Er kann wehenfördernd wirken.
• Nierenprobleme? Wacholderbeeren können das Nierenparenchym reizen – daher die Kur meiden.
• Salicylat-Unverträglichkeit? Besser auf Wacholder verzichten.
• Kur-Dauer: Wacholder (egal in welcher Form) sollte nicht länger als einen Monat angewendet werden.

• Mundspülung & Gurgellösung – bei Zahnfleischentzündungen & Halsschmerzen

Wacholder wirkt antiseptisch und kann bei Zahnfleischreizungen oder Halsschmerzen helfen.

Zubereitung:
- 1 EL Wacholderbeeren mit 200 ml Wasser aufkochen
- 10–15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen
- Lauwarm als Mundspülung oder Gurgellösung verwenden

• Wacholder-Bad – Entspannung für Muskeln & Gelenke

Ein wohltuendes Bad mit Wacholder kann bei Gelenkschmerzen, Rheuma & Erkältungen helfen, die Durchblutung anregen und für wohlige Wärme sorgen.

Zubereitung:
-  5–6 EL zerstoßene Wacholderbeeren in 1 Liter Wasser & 250 ml Milch aufkochen (Milch hilft, die ätherischen Öle zu lösen)
- 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen
- Aufguss ins 38–40 °C warme Badewasser geben
- 20 Minuten baden, anschließend kurz abduschen, abtrocknen & eingekuschelt entspannen

• Wacholder-Massageöl – für verspannte Muskeln & kalte Füße

Ein altes Hausmittel für schmerzende Gelenke, Verspannungen & kalte Füße.

Zubereitung:
-  Eine dunkle Flasche oder ein Schraubglas bis zur Hälfte mit zerstoßenen Wacholderbeeren füllen
- Mit einem Speiseöl nach Wahl (z. B. Raps-, Sonnenblumen- oder Kokosöl) auffüllen
- 3–4 Wochen ziehen lassen (nicht in der Sonne), gelegentlich schütteln
- Danach durch ein Sieb abseihen & im Kühlschrank lagern

Tipp: Wenn du Kokosöl verwendest, sollte es während des Ziehens warm stehen, damit es flüssig bleibt. Nach dem Abseihen ist es egal – für Massagen ist geschmeidiges Kokosöl sogar angenehm.